ballet.wtf

Goddamn, mehr Selbstdisziplin. Im Sommer an Gewicht zugenommen, sichtbar. Mit einer Radikalkur habe ich den Körper gezwungen, auf seine Fettreserven zurückzugreifen. Wenn Du Hunger hast, iss Fett. Zumindest ein Kilo ist weg. Jetzt gibt es kein Bier mehr, Zucker sehr eingeschränkt, Fett sehr eingeschränkt, viel weniger Kaffee, denn der verleitet mich zum Essen und zum Bier abends und das Bier wieder zum Essen und so weiter. Kein Essen nach 19:00 Uhr. Ich werde die Kilozahl notieren.

Und vor allem mit dem bisschen Muskeltraining wieder anfangen. Nicht viel, nur regelmäßig ein bisschen.

Kommentar schreiben: