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Rückentraining

Eine Frau aus meinem Modern Jazz-Kurs hat mir eine Übung für den Rücken gezeigt, mit der man Wirbel für Wirbel an der Wand abrollt, um die Beweglichkeit zu erhöhen, die ich für Jazz brauche. Und nicht nur für Jazz, auch im Modern braucht man diese Beweglichkeit. Wenn man sie nicht hat, kann es sein, dass man die Wirbelsäule nur an einer Stelle beugt, während die anderen Wirbel starr bleiben.

Rückenbeweglichkeit Wirbel für Wirbel scheint mir eine der schwierigeren Aufgaben, aber sehr wichtig für die Gesamtbeweglichkeit.

Hier noch ein Video.

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